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男性不妊を改善するには精子を改善することです。
精子状態は日常生活で改善することも

①禁煙
タバコは卵子だけでなく、精子にも悪影響です。またタバコの本数が多いほど、EDのリスクが高まるといわれています。

②温めない
精子は熱に弱いため、温めるのは厳禁です。ブリーフよりはトランクスがいいですし、長風呂やサウナも避ける。

③禁欲期間は短く

禁欲期間が長いと、精子の質が悪くなるとされています。1週間に3~4回は射精したほうがよいと考えられます。

④ストレスをためない
心理的な要因で起こることの多いEDは、ストレスも原因のーつ。適度に運動するなど、ストレス発散を心がけましょう。